锦标赛夺冠的伴侣之食物选择

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对于锦标赛玩家而言,长时间的游戏简直是家常便饭。尤其在周末,这个问题尤为突出。面对长时间的游戏,如果保持良好的竞技状态,这对于任何一个玩家而言都是必须需要研究的问题。今天,为大家介绍几种保持体力的食物:

1、香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可帮助大脑制造血清素,减少忧郁。

2、葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂的思绪,提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以使身体有抵抗力,还可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

3、龙眼补益心脾,益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等,可以通过服食龙眼来调整。

4、全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。其含有的维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力

5、绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

当然,这个问题是个非常宽泛的话题,例如咖啡和红牛是许多玩家必备物。但保持充足的精力去面对一场高强度的对抗,非一日之功,对于扑克玩家而言,养成良好的饮食习惯和作息习惯才是根本。但有一点是共识:“拒绝垃圾食品”。

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